Skip to main content

日本美姿勢協会　

ユミ式美姿勢メソッドの考案者〜鄭由美オフィシャルサイト〜

MENUMENU

HOME
TEI YUMI OFFICIAL SITE
プロフィール
- ２０年の歩み
鄭由美の講座一覧
- 鄭由美のパーソナルレッスン
講演・セミナーのご依頼
Blog

TEI YUMI OFFICIAL SITE

心と体は繋がっています。
一発逆転の"美"を目指すより
日々の積み重ねで
人生が変わります。
普通の主婦だった私が
全国の女性達に美としあわせを伝え始めたストーリーをお伝えします。

鄭由美のこれまで

講演・レッスンのご依頼

セミナー講演のご依頼

講座一覧

パーソナルレッスン

パーソナルだからこそ実現できる
あなたがなりたい体を目指します

美姿勢オンラインレッスン

お家にいながら、心も体も
ー９歳になれるオンラインレッスン

Blog

ブログ

Instagram

よろしければフォローお願いします

yumi_style_

【大阪城をウォーキング】2023.6.10 🌏

【大阪城をウォーキング】2023.6.10
🌏グローバルウェルネスデー🌏
この日は、
世界的に
美と健康を考える日☀️

6月10日は
大阪城公園で
心踊る
楽しいストレッチと
大阪城公園一周する
ウォーキング♪

この日は
みんなで新緑が気持ちいい
大阪城公園でウォーキングしましょう♪

どなたでも参加可能です。
(参加費は無料✨)
動きやすい服装
スニーカー
タオル
水分補給用飲みもの
を持って
10時半に集合〜

噴水前に
こんなピンクのウェアの団体を見つけて
集まってください

事前申し込みは別に要らないけど
事前申し込みしたら
プレゼントをいただけるみたいですよ〜＊

最後のページの
QRコードから💗

ーーーーーーーーーーーーーーーー
🎤鄭由美への講演依頼は
トップページリンクから

💎体が変わる！人生が変わる！
鄭由美のパーソナルレッスン

💎マイナス9歳ボディが叶う
ユミ式美姿勢体操
・スタジオレッスン
・オンラインレッスン
@yumi_shiki_bishisei_

💎鄭由美が直接指導
インストラクター養成コース
@yumi_shiki_instructor

すべて
トップページリンクから

【美しさの基本は健康な体】
健全な体に
健全な心が宿る💗

実は私…
元々、朝の早起きは
苦手でした(笑)

でも、
朝早く気分よくスタートすると
すごく気持ちいいし
何より
得した気分♪

時間がまだまだ
ある〜♪
って思える

何より

朝陽は
全身の細胞が
活性化されるような
清々しさを
感じさせてくれる

深い深呼吸は
体内の酸素や
血液の流れを
スムーズにし

体と心を
しなやかに
健やかに
整えてくれる

だから
早起きは三文の徳

って言うんですね💗

自分の
歩幅で
一歩ずつ

生き方を
自分が心地よい方向に
変えていきましょう

姿勢はあなたの
生き方

今日も
あなたに沢山のしあわせが
降り注ぎますように

Happy.Lucky.Beauty♪

鄭由美

ーーーーーーーーーーーー

🎤鄭由美への講演依頼は
トップページリンクから

💎体が変わる！人生が変わる！
鄭由美のパーソナルレッスン

💎マイナス9歳ボディが叶う
ユミ式美姿勢体操
・スタジオレッスン
・オンラインレッスン
@yumi_shiki_bishisei_

💎鄭由美が直接指導
インストラクター養成コース
@yumi_shiki_instructor

すべて
トップページリンクから

【チャコットウエア春夏新作】着用画像
「ユミせんせいが着てくれた方が
わかりやすいです♪」
「着てる動画をあげてくださ〜い」
「その方がわかりやすいです♪」
と言うことで
オススメのチャコットウエア新作
着てみました♪

①
パフスリーブ
長そでが新鮮で可愛い♪
レッスンだけじゃなく
普段にも着られそう

②③④
半袖ノーソーイングトップス
淡いブルー
黒とブルーのリバーシブル
金魚みたいな色

⑤
3色勢揃い

⑥
ゆったりめLINE 蛍光色

⑦
タートル
背中編み上げ

⑧シフォンのパンツ
ネイビー

⑨シフォンパンツ
ネイビーとシルバー
Sサイズ
Mサイズ

10
パフスリーブ
ライラック
ピンク

人気商品はすぐに
売り切れちゃうから

お早めにお問い合わせくださいね💗

@yumi_style_

【40歳過ぎたら体は散らかる⁉️】
始めれば
変われるから

とにかく
薄着になれば
なるほど
自分の体と
向き合うことになります

いつか、いつか
は来ないから

今、始めましょう

今、始めたら
今から変われます

体が
散らかる
理由は色々あるけど、

でも、
理由を探してるより
始める方が早いです

産後の体型崩れが
何十年も続いてる
加齢、
重力、
更年期、
放っておいたら
自分を支える
筋力さえおぼつかなくなり

一気に老ける

外側だけ
取り繕うより

健康な体が
美しさの基本

さぁ、
何歳からでも
変われます

今が
1番若いんだから

続くか、
続かないかは

後から
考えて💗

まずは
一歩、
まずは
体験してみましょ

今日も明日も
あなたが
ハッピーにまみれますように

Happy.Lucky.Beauty♪

鄭由美

ーーーーーーーーーーー

🎤鄭由美への講演依頼は
トップページリンクから

💎体が変わる！人生が変わる！
鄭由美のパーソナルレッスン

💎マイナス9歳ボディが叶う
ユミ式美姿勢体操
・スタジオレッスン
・オンラインレッスン
@yumi_shiki_bishisei_

💎鄭由美が直接指導
インストラクター養成コース
@yumi_shiki_instructor

すべて
トップページリンクから

【一生太らない体に♪】
いつもダイエットのこと
気にして食べるなんか楽しくない

これ、食べたら
また太る？

これ
何kcal？

これ、
食べたいなぁ
でも太る？

そんなことばっかり
考えて食べるなんて楽しくない

だから
私たちは
@yumi_shiki_bishisei_
続けている

我慢する
ダイエットなんか
楽しくないから

鍛えるのは
続かない

体の使い方を
知って
姿勢を整えて

いつも
スッキリ
姿勢美人

自分のことを
大好きな自分で
いたいもんね

継続は『美』なり

私たちは
何歳になっても

今日も
明日も
ハッピー姿勢美人💗

Happy.Lucky.Beauty♪

鄭由美

ーーーーーーーーーーー

🎤鄭由美への講演依頼は
トップページリンクから

💎体が変わる！人生が変わる！
鄭由美のパーソナルレッスン

💎マイナス9歳ボディが叶う
ユミ式美姿勢体操
・スタジオレッスン
・オンラインレッスン
@yumi_shiki_bishisei_

💎鄭由美が直接指導
インストラクター養成コース
@yumi_shiki_instructor

すべて
トップページリンクから

【女性のターニングポイント】
結婚、出産、母乳、体型崩れ、育児、社会復帰、自己受容…
リアルな私たちの体験談を
stand.fmでお話しました❣️
お喋りは止まらない♪

stand.fmを
聴くには

トップページの
リンクを開いて

stand.fmを探してクリックするか

ストーリーにも
あげてるから
そちらからも聴けます
ストーリーは24時間で
消えちゃうよ^ ^

今日もあなたに　
沢山ののしあわせが降り注ぎますように
ハッピーラッキービューティー♪

鄭由美

【美人習慣の作り方】
何歳になってもあきらめない♪
1思い出したときに、ストレッチする
2.呼吸を大切にする
3."ある"を見つける天才になる♪
4自分にあるものに感謝する。

感謝と言うのは、
ただ「ありがとう」という言葉を発するだけじゃなく、
内側から溢れてくるもの、
つまり"喜び"が溢れてくると言うこと
"喜びが溢れることが"感謝"になるんだよ💗

溢れた喜びで

5.いつも笑顔で
機嫌よく過ごす

結局は、
自分が手を下せないことに
ヤキモキしたり心配することは
心配事にエネルギーを注ぐということ、
エネルギーを注いだら
大きくなってしまいます

だから機嫌よく笑顔で過ごしましょう💗

あなたの笑顔には、　
優しさも強さも隠れているんだよ

今日も
あなたに
沢山ののしあわせが
降り注ぎますように

ハッピー.ラッキー.ビューティー♪

鄭由美

【『一生キレイ』の私たちの秘訣♪】
1.心と体の繋がりを大切にする
キレイの土台は
健康な体と心

体を整えると
心が喜ぶ

常に
自分の体と心の声を聴く

2.習慣がキレイを作ると知っている

一生付き合っていく私たちの体、
毎日の積み重ねが美を作る

無理せず
楽しく
マイペース
が基本♪

3.自分に限界をもうけない
今日出来たことは明日も出来る

いつまでできるかなぁって心配する前に　
今日、
そう今を生きる💗

4.仲間がいるから続けられる
人は弱い生き物です。
日常に流されてしまうものです。
忘れてしまいそうなとき、
仲間の姿を見て
刺激を受けたり
仲間から応援されたり

そうやって
継続して
成長する

5.愛、感謝、希望
自分の心の軸がどこにあるか？
自分に聞く

愛と感謝を持って
接している

不安ではなく
希望や信頼を選んでる？

だからこそ
喜びが生まれる

それを
分かち合うと
膨らむ💗

その
尊さを知ることが
美しさにつながる

6.みんなで叶える目標がある

同じ方向を向いて
前向きな視線と心があるから
生きる姿勢が美しく
イキイキ生きられる

輝きは内側から

今日も明日も
ハッピーまみれ

Happy.Lucky.Beauty♪
鄭由美

ーーーーーーーーーーーーー
🎤鄭由美への講演依頼は
トップページリンクから

💎体が変わる！人生が変わる！
鄭由美のパーソナルレッスン

💎マイナス9歳ボディが叶う
ユミ式美姿勢体操
・スタジオレッスン
・オンラインレッスン
@yumi_shiki_bishisei_

💎鄭由美が直接指導
インストラクター養成コース
@yumi_shiki_instructor

すべて
トップページリンクから

もっと見るフォローする

一般社団法人　日本美姿勢協会

Copyright © 2023
一般社団法人　日本美姿勢協会
All Rights Reserved.