日本美姿勢協会　

ユミ式美姿勢メソッドの考案者〜鄭 由美オフィシャルサイト〜

ユミ式美姿勢体操とは

伸ばす

キレイ・笑顔でいるためには「しなやかな筋肉」「適切な脂肪」「ピンと伸びた姿勢」「リラックスした心」「バランスの取れた食生活」、そしてそれを「維持」することが必要です。カラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートいたします。ゆっくりと確実に 、カラダとココロの変化を感じましょう。

緩める

キレイ・笑顔でいるためには「しなやかな筋肉」「適切な脂肪」「ピンと伸びた姿勢」「リラックスした心」「バランスの取れた食生活」、そしてそれを「維持」することが必要です。カラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートいたします。ゆっくりと確実に 、カラダとココロの変化を感じましょう。

整える

キレイ・笑顔でいるためには「しなやかな筋肉」「適切な脂肪」「ピンと伸びた姿勢」「リラックスした心」「バランスの取れた食生活」、そしてそれを「維持」することが必要です。カラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートいたします。ゆっくりと確実に 、カラダとココロの変化を感じましょう。

ユミ式美姿勢体操®は

「－９歳ボディ」を叶えます♪

美しいボディラインは、骨格に筋肉がどうついているかで決まります。

ユミ式美姿勢体操は、骨格に沿ったしなやかな筋肉をつけることによって、

女性らしく美しいボディラインをつくります。

効果はそればかりではありません。

内臓をゆるやかに圧迫し、血液の流れを良くし、代謝を高めます。

大切なのは、身体の内側から美しくなる、健康になるということ。

あなた自身の身体で、実感してみてください。

Check!

こんな方に最適です
  • 年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなった
  • ４０代過ぎて、何をしても前みたいに痩せられない
  • 食事を我慢するダイエットに限界を感じている
  • １０年以上、産後太りが戻らない
  • 年々、服のサイズが上がっているのを食い止めたい
  • 年齢不詳の美ボディを目指したい
  • 女性としてまだまだこのままじゃ終わりたくない
  • 美しく痩せたい
  • 気になる下半身太りを何とかしたい
  • とにかく美しい姿勢・ボディラインを手に入れたい

 

Lesson

レッスン内容

「緩める」「伸ばす」「整える」のたった3つのメソッドで美しいボディラインを作る、
ヨガ・バレエ・ピラティス・ウォーキングの要素を組み込んだトータルビューティプログラムです。

時間：月4回（お月謝制）

背中からヒップ、脚のラインをキレイにします。首筋、アゴを伸ばしてフェイスラインをすっきりさせます。
このポーズを20秒～30秒、息を吐きながら行います。（反対側も同じように）

背中からヒップ、脚のラインをキレイにします。首筋、アゴを伸ばしてフェイスラインをすっきりさせます。
このポーズを20秒～30秒、息を吐きながら行います。（反対側も同じように）

お腹まわりのぜい肉をとる体操です。
体の軸を意識しながら、交互に脚を引き寄せます。

肩倒立です。むくみを取って脚のラインをキレイにします。
脚を上げることにより、血流を良くし、内臓の調子を整える効果もあります。

Voice

生徒さまの声

教室は３０～５０代を中心に、２０～６０代までの
幅広い年齢層の女性にご参加いただいており、いつも和気あいあいと楽しい雰囲気で行っています。
生徒さんにレッスンの感想を聞いてみました。

どんな服でも似合うし、
カロリーを気にせず食べられる♪
色々なエクササイズを試してみたけど、
「ユミ式」一つで美ボディ、健康OK♪
色々行かなくて、これだけやっていたら
好きなお洋服着て、好きな物を
食べられるからしあわせ♪
Mさん（40代）
インストラクターがとにかく優しい
教室の雰囲気がとても明るくて楽しいです♪
レッスンでしっかり体を動かした後の爽快感、
しあわせ感が最高︕
Aさん（50代）
何歳からでもキレイになれる
って本当︕︕
初めは続けられるか不安だったけど、
自分のペースで出来るから、
もう３年も続いてま～す。
Kさん（40代）

 
 

太もも、お腹、お尻が
ピッチピチだったパンツが
ブカブカになるくらい
ウエストがくびれ、子ども達の自慢のママに︕
Cさん（40代）

 

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