伸ばす
キレイ・笑顔でいるためには「しなやかな筋肉」「適切な脂肪」「ピンと伸びた姿勢」「リラックスした心」「バランスの取れた食生活」、そしてそれを「維持」することが必要です。カラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートいたします。ゆっくりと確実に 、カラダとココロの変化を感じましょう。
緩める
キレイ・笑顔でいるためには「しなやかな筋肉」「適切な脂肪」「ピンと伸びた姿勢」「リラックスした心」「バランスの取れた食生活」、そしてそれを「維持」することが必要です。カラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートいたします。ゆっくりと確実に 、カラダとココロの変化を感じましょう。
整える
キレイ・笑顔でいるためには「しなやかな筋肉」「適切な脂肪」「ピンと伸びた姿勢」「リラックスした心」「バランスの取れた食生活」、そしてそれを「維持」することが必要です。カラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートいたします。ゆっくりと確実に 、カラダとココロの変化を感じましょう。
ユミ式美姿勢体操®は
「-9歳ボディ」を叶えます♪
美しいボディラインは、骨格に筋肉がどうついているかで決まります。
ユミ式美姿勢体操は、骨格に沿ったしなやかな筋肉をつけることによって、
女性らしく美しいボディラインをつくります。
効果はそればかりではありません。
内臓をゆるやかに圧迫し、血液の流れを良くし、代謝を高めます。
大切なのは、身体の内側から美しくなる、健康になるということ。
あなた自身の身体で、実感してみてください。
Check!
こんな方に最適です
- 年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなった
- 40代過ぎて、何をしても前みたいに痩せられない
- 食事を我慢するダイエットに限界を感じている
- 10年以上、産後太りが戻らない
- 年々、服のサイズが上がっているのを食い止めたい
- 年齢不詳の美ボディを目指したい
- 女性としてまだまだこのままじゃ終わりたくない
- 美しく痩せたい
- 気になる下半身太りを何とかしたい
- とにかく美しい姿勢・ボディラインを手に入れたい
Lesson
レッスン内容
「緩める」「伸ばす」「整える」のたった3つのメソッドで美しいボディラインを作る、
ヨガ・バレエ・ピラティス・ウォーキングの要素を組み込んだトータルビューティプログラムです。
時間:月4回(お月謝制)
背中からヒップ、脚のラインをキレイにします。首筋、アゴを伸ばしてフェイスラインをすっきりさせます。
このポーズを20秒~30秒、息を吐きながら行います。(反対側も同じように)
背中からヒップ、脚のラインをキレイにします。首筋、アゴを伸ばしてフェイスラインをすっきりさせます。
このポーズを20秒~30秒、息を吐きながら行います。(反対側も同じように)
お腹まわりのぜい肉をとる体操です。
体の軸を意識しながら、交互に脚を引き寄せます。
肩倒立です。むくみを取って脚のラインをキレイにします。
脚を上げることにより、血流を良くし、内臓の調子を整える効果もあります。
Membership
会員制度
Fairy Styleでは、会員制度を導入しております。会員さまには、Fairy Style主催のあらゆるレッスンをお得な会員価格で受けていただくことができます。また、会員限定のイベントやお知らせなど素敵な特典をたくさんご用意しておりますので、ぜひご入会ください。
FAQ
よくある質問
A. 読んで字のごとく、体を美しく整える体操です。 イメージでお伝えしますと、ヨガ、ピラティス、バレエ、ウォーキングなどの動きの要素が組み込まれたトータルビューティープログラムです。 とにかくレッスンが終わったらすっきりしてとっても気持ちよく、そしてハッピーになりますよ~♪
A. もちろんです。運動経験がなくても何歳からでもできますよ~。マットに寝転んでする動きや、呼吸を意識しながらのゆっくりとした動きが多いです。そして、他人と比べないでマイペースで続けることが大切です。 10年以上続けている生徒さんも沢山いらっしゃいます。内側から健康で美しく心まで前向きになるって喜ばれています♪
A. 20~60代の幅広い年齢層の女性たちが来られています。 みなさん、明るくて楽しい雰囲気の方たちばかりです。 「教室の雰囲気もすごく良くて、毎回レッスンに来るのが楽しみです♪」とイキイキされています。 それぞれの教室で雰囲気は少し違いますが、基本体を動かす教室なので自然に笑顔がこぼれて明るい雰囲気です。 初めての方も安心して参加していただけます。
A. いいえ、レオタードでなくてもOKです。ご自身がお持ちのTシャツやスパッツなどではじめていただけます。ボディラインが整ってきたら自然にレオタードなど可愛いウェアを着たくなるかもですね♪
A. 「ユミ式整美体操」はストレッチの要素や肩甲骨、骨盤周りを調整するメニューが沢山組み込まれています。ゆがみが整えられるだけで浮腫みが取れてすっきり痩せたようになります。お肉があるべき位置に戻るのでサイズがダウンしたりもしますよ。血流がよくなって代謝がよくなり太りにくい体質に改善されます。とにかく体の中から巡りがよくなり健康的になります。
A. インストラクターによる出張レッスンのご依頼も承っております。 事前にしっかりお打ち合わせをして、ご満足いただける楽しいレッスンにしたいと考えておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせフォームにてご連絡ください。
- 基本料金(交通費別) 90分/1レッスン 30,000円(税別)
